私の会社で大学の専門家監修のもとスロー筋トレＤＶＤをつくることになり、
おとといの2月25日（水）、その制作打合せに参加しました。
レクチャしていただいたのは、ＤＶＤにもご出演していただく健康運動指導士のＴさん。
Ｔさんをご紹介いただいたのはOさん。
（東京上野忘年会？のときに同席した社会人スポーツ選手のOさん）
それと、制作スタッフの３９シバデスさん
(ニックネーム)とＮ君。
（ちなみに３９シバデスさんはフルマラソン出場目指して頑張ってます！）
私はこの分野はまったくの素人ですが、
ジョギング、ランニングなどに役立ちそうです。
スロートレーニングはＮＨＫ「ためしてガッテン」 などでご覧になられた方もいるかと思いますが、
・道具をつかわず自らの体重（自重）を利用する。
・ゆっくり行うことでトレーニング効果をあげる。
・どこでも（自宅）でできる。だれでもできる。
・体幹の強化。
・今はやりの加圧トレーニングのような効果も期待できる。
・安全。（高齢者の方にもオススメだそうです）
などの特長があるそうです。
Oさんから『運動はストイックになりやすい、面白さと楽しさが必要だ』との指摘。
それには運動指導のプロである健康運動指導士Ｔさんからもさまざまなアイデアがだされ、
これは面白しろくなりそうだなぁと感じました。
基本的なスロー筋トレポーズ紹介のほか、
ウォーキング、ランニング、スイミング、ゴルフなどの目的別スロー筋トレのプログラムを
つくることになりました。
私個人的にはランニングのためのスロー筋トレが楽しみです。
家で絶対！やります。
目的がはっきりしていればモチベーションもあがりますね。
撮影日も3月9日（月）に決定！
腕の魅せどころですね、３９シバデスさん＆Ｎ君！
みんなでいいものつくりましょう！