天気予報
晴れのち曇り
最高気温：26度
最低気温：14度
うむ、25度超えたら夏日！
夜との寒暖差は凄いな・・・
ジムだけど、一昨日の歯医者を
あけて昨日のジム。
両腕、両肩とか両脚は筋肉痛っぽい
感覚あるけど肝心のお腹まわりは
変化なし・・・オカシイな(;´･ω･)
お腹周りを鍛えるものを使って
運動してるんだけど何故だろう？？
あと気になったことが。
腰痛に関係してると思うけど猫背。
ジムで周りをみても、みんな普通に
姿勢が良いんですね～
何も気にせずに姿勢が良いのかな？
腰回りの筋肉つければ自然と背筋が
伸びてくれるのかな？
姿勢が悪い状態ずっと続けてた私。
昔は姿勢が良かったのかも記憶なし。
お腹のゼイ肉。弱ってる腹筋、背筋。
鍛えるだけで良いのかな？
気がつくと何時も猫背になってる。
これ、意識して背筋を伸ばすしか
ないのかな？
みんな背筋って意識してます？
気にしてないままで普通に
姿勢が良いのですかね？？
(・ω・)
なるべく気づいたら姿勢を
良くするように心がけてみよ・・・
すぐ忘れちゃうけど(；一_一)