飲んでいるサプリもそこまで多くないし、食事のほうがメインになっているのでこれはもうオーソモレキュラーではないのかも、、？
メインはたんぱく質、脂質(動物性の)、野菜を摂って糖質(炭水化物)を減らす、最後に食べる。
菓子パン、麺類はやめています。それか、食事の最後に少し。
血糖値の管理と言ったほうが正しいのかも。
始めて改善されたこと
・自律神経失調症の症状がなくなった
・快便になった
大きく言うとこれだけだけど、自律神経失調症の症状がたくさんあったので、私としては驚きと嬉しさと
自律神経失調症にならなければ気付かなった食事の大切さ。
一時はなんか元気も出なくて不安で不妊治療も辞めようかと思ってました
それが、頑張ってみようっていう気持ちになれた。
心療内科で睡眠導入剤をもらったころ、ストレスはありますか？悩み事は？って聞かれて、なんか腑に落ちなかったんです。
仕事、子育て、家事、家庭のこと、そりゃーストレスだらけですよ
でも、どちらかと言うとズボラで怠けたい性格、、みんなこれくらいのストレスは抱えてるレベルだと思う、本当にストレスが原因なのかなって。
まだ自分の体で研究途中だけど、いい方向に向かっているようで本当に嬉しいです