あと数日で移植。
今日は妊活に直接は関係ないけど、、
私が今1番興味があって、これはちょっと人生の転機なんじゃないかと思っていること(大げさ)
オーソモレキュラーについて！
夏に自律神経失調症になり、受診したり自分で調べたりして調子は良くなっています
そこで初めて知ったオーソモレキュラー。
分子栄養学？のことらしいです。
8月に最初の発作が起きたとき、救急病院を受診して熱中症と言われました。
正解は分かりませんが私は低血糖発作だったと今は思っています。
低血糖発作によって自律神経が乱れた
炭水化物や甘いお菓子、たくさん食べてたので
特に麺類とか、パンも好きだしお寿司とか。
たんぱく質も摂らなきゃとは思っていたけど、それ以前に糖質摂りすぎ。
運動もほとんどしない。
血糖値の乱高下が日常的にあったんだと思います。
ちょうど発作が起きた日はお昼にお弁当を食べて、足りないなーとか思って(笑)
ミニカップヌードルも食べました
まずは食事と、運動。
美味しいものを我慢して、運動するなんて本当に大変だけど、一歩ずつやるしかない。
『食べるもので体と心は作られる』
でも実際は糖質も少しは摂るし、フルーツや芋類も完全に断つのは難しいです。
量を減らして順番を変える、調理方法を考える、などなど。
血糖値管理にリブレというものがあることを最近知りました。
まだまだ勉強途中なのですが、これから先もずっと続いていくことなので、頑張ってみようと思っているところです