本日のオススメ

山形県産のハタハタです。

卵が入って美味しそうです。

こんな寒い日は、小味噌煮や鍋物にいかがですか？

村上市プレミアム商品券

地域経済活性化を目的にした村上市プレミアム商品券が本日より発売となります。

１１，０００円分の商品券（５００円×２２枚）を１０，０００円で販売です。

お１人様１０セット（１０万円）まで購入可能です。

岩船では当店で販売しております。

売り切れ次第終了となりますので購入はお早目にどうぞ。

尚、詳しくはこちらをご覧ください。

http://www.mu-cci.or.jp/jo/premium/

この一週間・・・

先週の月曜日に受けた人間ドックで血圧とコレステロールの値が高いと言われた。（何故か肝臓の数値は改善されてた模様）

自分の場合は思い当たる節は当然いくらでもある訳で・・・

揚げ物やインスタント食品を試食するのも仕事ですから・・・

しかし、今回はさすがに食生活を見直さなければ！と思い、取り組み始めて１週間経過。

ご飯は軽く盛り、おかずは主に納豆や豆腐などの大豆食品と野菜類に青魚。
豆乳も飲み始めました。

先週は月・火・木とお酒飲む機会があったものの（そういう場では普通に飲み食い）順調に体重は減少傾向。

こりゃ、いいぞ！と、言う事で・・・

人一倍、何かと誘惑の多い環境ですが・・・
しばらくはこの食生活続けてみようと思います。