特にダイエットメニューではないんだけど、
作るの楽だし時々食べたくなる味がコレ。
↓
昔読んだクッキングパパに掲載されていた
『がんばり茶漬け』
確かコンビニで買い揃えられる食材で一品、的な話だったと記憶。
作り方：
・ご飯の上にオイルサーディン・梅シソ・練りわさびを乗せる。
・醤油と昆布茶の粉を適量ふり、オイルサーディンにかかるようにレモン汁をふる。
・お湯を注いで刻み海苔をふりかけて出来上がり。
超☆簡単！！！！
さっぱりしてて美味しい～☆
私は少しアレンジして梅シソの代わりに梅干しと刻んだ青シソ、
さらにダイエットに欠かせないおろし生姜も加えてるヨ。
梅干しは塩気が強いので醤油はほとんど入れないかな。
作者のうえやまとち先生、天才だよね。
クッキングパパに学ぶこと、何気に多い気がする。
昔 姉に借りた数冊しか読んでないので全部読みたい～！
…私の知識の1/3位は漫画で学んだ事だったりするかもしれなひ…。
---END---