ゆきなり先生の糖尿病講座

糖尿病の隠れた「黒幕」を徹底解説。これさえ理解できれば、今日から血糖値がぐんぐん下がります！

一般に医師の言うように

ダイエットや体重減少では血糖値は減らないという。

ゆきなり先生の糖尿病講座まとめ＝

インスリン抵抗性を理解しそのためには

　炭水化物を減らす　ラーメンはダメ。パン、パンはダメ。

　食事と食事jの感覚を空ける。　間食をしない。夕食は早くする。