どーーーもーーー！
絶賛ダイエット中の
わたなべです！
そーなんです！
わたなべ！
ダイエット中なんです！
やせたろ(´Д` )？
まーわたなべかなり
ワガママボディ
でしたからね、、、
その時代の写真がこちら！
完全ビールっぱら（笑）
体脂肪率26パーセントですよ！！
これが4月頭のお腹です！
さー6月に入ってどーなったんでしょうか！
フィーバーまで見に来てください(´･Д･)」
ベルトの穴が2個縮んでます（笑）
ちなみに体脂肪率は19パーセントまで減りました！！！
結果にコミットしてますねぇ(´Д` )
そんなわたなべのダイエットは
ライザップ！
ではなく、
酵素玄米ダイエット！
酵素玄米ってなに(´Д` )？
ですよね（笑）
酵素玄米ってのは
玄米、あずき、塩を炊いて
3、4日保温状態で寝かせたものです！
こんな感じ
ちょっと発酵して
赤くなってます！
これが美味いんだ(´･Д･)」
もっちもちなんですよ！
体脂肪や血糖値で悩んでる人がいたら
わたなべオススメします！
それと毎朝スムージーのんでます！
ほうれん草や小松菜で作るんですが、
これも美味い(´Д` )
今年は海行けるといいなあ、、、
それではまたフィーバーでお会いしましょう！
わたなべでした！