今夜はちょっと長めのお風呂タイムを持って、身体の隅から隅までお手入れしてみました(≡^∇^≡)
もちろん、エンヤの曲つき。そして小さなアイスつき（笑）。
温まって食べるアイスがこれまた美味しいのです！
熱いの好きなガロンさんが先に入る事が多い我が家。
私はぬるいのが好みなので、後が良いのですよ♪
今夜は自分を大事に扱おうと、風呂用のナイロンタオルは使わず、手で洗いました。
髪も一度ぬるま湯でじっくり流し、その後シャンプー。
髪や頭皮の汚れって、ぬるま湯でまず落としてからシャンプーが良いそうですよ。
頭皮をしっかりマッサージしてあげ、流し残しのないようにじっくり洗浄。
美容院でヘッドスパしてもらう度に、普段の流しが足りないでしょって怒られますのでね（笑）。
仕上げにはトリートメント。髪短いので、それ以上のお手入れはしておりません。
私史上1番長い時は、後ろで三つ編みお下げ髪にしていました。
椅子に座ろうとすると、お尻で踏んでしまうぐらい長かったのです。
その時は、じっくりヘアパックもしてましたね（笑）。
洗って、乾かすのに2時間くらいかかってました。今思えばすごい労力だったな…。
自慢の髪でしたけど、一回短くすると何から何まで楽で、戻れないのーーー（笑）。
とは言え、またちょっと伸ばそうかとも思ってます。
胸元にかかる髪ってセクシーでしょう？好きなんです、個人的には。
筋トレもちょっとサボっていたので、筋肉落ちてきちゃった！
上腕のお肉が振れます（笑）、ヤバイです。お腹周りはもっと悲惨…。
よーーし、贅肉落として、今夏こそはビキニを！
……と、去年も一昨年も言ってたようなヽ(;´ω｀)ノ？？
ガロンさんが買ってくれる約束なのですが……。
思えば自分の体型が1番美しかったのは20代半ばでしたね。
こう、ぷりっと。ウエストもしっかり括れてましたし、色んなものが上向きで（笑）。
精神面では10代の頃より落ち着きが出てきて、それが身体にも表れるんですよねー。
峰不二子のスリーサイズに1番近かったです。さすがにウエストはもっとありましたが。
我ながらあの頃は、前向いても横向いても本当に綺麗でした。
その後の乱れた生活やら、結婚後の油断やらで、体重も8キロ近く増えました…。
毎昼飯コンビニ弁当って時期に、大いに太りました。当たり前だよね｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
……いや、まだ美しかったって過去の話にしちゃいかんでしょ！頑張らんと！（笑）。
明日からまた毎日体重計に乗ると決めました。仕事終わったら、トレーニングして来ます！
半年後見てろよーー！
40代、50代でも綺麗な方は本当に綺麗ですものね♪
健康面でも、もう少し体重落としたほうが良いですものね。
身体が冷えやすく代謝が悪いので、そこも改善しないとですね。
キーは、筋トレと、食べ物か…。
辛いもの以外で代謝の上がる食べ物って何だろう？
寝不足も良くないのですよね。
寝よう寝よう！
おやすみなさーい。
皆様の枕に、素敵な夢が届きますように♪