ここ数週間、仕事帰りに軽く運動をして帰っております。毎日ではありませんが(≧∇≦)
職場のすぐ近くに、女性だけの健康体操教室のカーブスがあるんです。
ここ数年、体重が増える一方なので、一念発起して通い始めました(≧∇≦)
最初の診断では、筋肉量は平均よりあるとのこと。昔競泳してましたからね。その筋肉の一本一本を太くしなきゃいかんわけです。
もうすぐ１ヶ月ですが、昨日、頼み込んで測定をしてもらいました♪
体脂肪率が3％減ってました(≧∇≦)体重は約2キロ減。
階段で息が切れていたのが、一段抜かしで息を切らさず上がれるようになりました(笑)
どれだけ運動不足だったかってことですね。
おばちゃんからおばあちゃんが多いですが、小学生もいたり、不思議な運動場です。
できるだけ、通い続けたいな(≧∇≦)