Yogaのインストラクターとは？

今年はまだ寒い日が続く年ですね。
やっと暖かくなる天気予報を聞くことができ、ちょっとほっとしているところです。(＝⌒▽⌒＝)

さて。春に向け、暖かくなるにつれ、やっと私の心も動き出した次第です。

ヨガのインストラクターになるには？
全米ヨガアライランスRYS200を取得したからといって、すぐにインストラクターになれるわけではありません。

クラスをすすめるティーチングをすらすらと詰まらず、リードできるようになればいいというわけでもない。。。私がヨガに惹かれた理由の一つは、先生の魅力的なヨガの話を聞いたから。その雰囲気を心とヨガを通して感じたりしてきたから。

これを自分でするとなると？まだまだヨガ経験が足りないかな。。。
前回の記事のあとも。苦笑　ヨガの勉強がすすむわけでもなく。。。。。。だらしない日々が続いております。

先日、だらけ生活をささえたこたつにはいることをやめました。苦笑　
いっしょに部屋も模様替え。気分転換！！

さて、残りの二つのYamaをかんがえてみたいと思います。

Brahmacharyaブラフマチャリア
禁欲

浪費はしないで、省エネ、シンプルに過ごす

Aparigrahaアパリグラハ

貪らない。Non-greed Non-covetousness
強欲にならない
良いことも悪いことも好きだとついついやってしまいがち。ヨガのポーズとりながら、あ。もっといけるかもとおもってもやり過ぎはだめです。

この二つのYamaはバランスを重視しましょうってことですかね。
好きな物を食べ過ぎてもよくないし、食べなくても良くない。心と体のバランスをよくみてバランスをみる。対人も同じ。人との間で揺れ動く自分の気持ち。中立であれと。

日々の生活を振り返るとこの５つのYamaってすごく大変。ちょっとした意識で変わる。

すこしずつ。私らしく進んでいこうと思います。
Pas à pas