皆様 お疲れ様です。
楽しい水曜日を過ごされましたか？
週の真ん中なので、踏ん張り時ですね。。。
さて、今日のタイトル タヒチアンダンサーあるある 『腰が痛い』 の巻き
です。。。
使い過ぎない様にいくら頑張ったって、でしゃばりなんです。 腰って。。。
まず まっさきに動き出してしまう。 かわゆい奴なんですね。
マッサージ、整体 。。。etc 色々あります。
が、その場 一瞬痛みが薄まるだけ。 踊り続ける限り、お金をかけて 揉んで ほぐして～。。。
だと、悪循環です。
『腰の痛み』には 腹筋を強化する
これ以外ないです。 はい。
めんどくっさぁぁぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーーーーー！ 腹筋するのか！！！！
っと思った方。
立ち姿勢だけ 意識してみてください。
ほとんどの方がお尻を突き出した姿勢で 立っていますね。（一般もそうですから、ダンサーとなると
なおさら）
ポイントは。。。
『左右の腰骨＆恥骨の3点が平行になる』 これだけ！
やってみると、かなり下腹に力がかかっている。 そして腰に一切負担がかかっていないのが、
立っているだけで 感じる！！！
電車の中でも、誰にもバレずに体メンテナンスができるんですねぇ。
最初は意識しづらいかもですが、思い出した時に、自分のペースで 踊る為の体 ケア。
Ｆｅｔｉａでは、ダンサー専用ボディーメイキング 講座を 開催しますよ！
２月 １９日（木） １９：３０～２０：４５
２月 ２２日（日） １４：００～１５：１５
参加者募集中！！（定員になり次第締め切ります）
参加費：￥２，０００
場所：恵比寿（代官山）スタジオ
ゴムバンド、ボール等を使いながら、体の歪みを知り、自分にあった方法で
踊るための体づくりを！
タヒチンダンサー、フラダンサー 年齢は問いません。
体幹強化、怪我予防、踊り続ける為の体メンテナンスをして、ながーく 楽しく踊りましょう
ダンサー仲間同士の参加、おひとり様、お待ちしております！
Ｆｅｔｉａ 事務局