今日は１日雨です・・・
明日も雨みたいですね～～～～ふう。。。。
すべらないように気をつけましょう
さあ久し振りの勉強会を始めていきましょうか！
6月に入り、ジメジメしてきましたね・・
5月病ならぬ6月病にならないように気をつけましょう！
最近お客様で頭痛がする方が多いので、調べてみました。
【頭痛やイライラ防止に効果的な野菜とは？】
それはセロリです
皆さんセロリは好きですか？
少しクセがあって、嫌いな人も結構いますよね。。
僕は・・・・栄養取るために頑張って食べます。。。
どちらかというと苦手なタイプですね。。。
さあセロリの嬉しい野菜パワーを見ていきましょう
①【精神安定・頭痛・イライラ防止効果】
これはセロリ特有のあのクセ(匂い)の元になっている「アビオイル」「セネリン｣という成分が入っています！
②【ガン予防効果】
セロリの葉っぱにはβ-カロチンが含まれていて、ガン予防に働きます。
またβ-カロチンは身体の粘膜を保護したり、眼の機能を正常に保つ働きがあります。
他にもたくさん効果がありますがこの代表２つにしておきます
セロリは葉の方が栄養価が高いので、捨てないで食べましょうね～
あとスティックにするときは、マヨネーズが合いますよ～
セロリは加熱しても、栄養価があんまり落ないので、苦手な方は加熱して食べましょう
僕も苦手克服出来るように頑張ります
それでは今日はこの辺で
明日も雨らしいです・・・とほほ
また明日お会いしましょう
石川
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