今日は雨の予報でしたが、きれいスッキリ晴れましてテンション全開石川でございます
でもやっぱり夕方からは冷えますね～
風邪に気をつけましょう
今日は僕の変哲もないブログですがご覧下さい
今日の朝、シューイチで80歳でエベレストに登頂成功した方が
食生活と日々の運動のことについて話をしていました
。大事なのはヨーグルト・納豆を毎日食べること
また、長芋やとろろ、卵を食べることが必要だとおっしゃっていました
やはり日々の食生活はかなり大事ですね
皆さんしっかり気にして食べていますか？？
栄養を摂ることは、行動の活力剤になるのでしっかり食べましょうね～
また運動の面に関しまして、重りを入れたリュックと４kgのアンクルウエイトを両足につけて、
９kmも歩いているそうです
周りの風景を見て歩くとこれまた風情があって楽しい。。と。
おそるべし
。。。リュックの中身は時には５０kgになることもあるそうです
。その方がおっしゃっていたのは、はじめは無理をしない
3ヶ月もたてば、筋肉がついて、習慣になります。と。。。
また、太ももの骨を骨折したときは、奥様の手料理で、
鮭の頭と骨を煮込んだものを食べていたら、高校生並みに骨の癒着が早かったそうです
ほんとに素晴らしい。
人の可能性は自分自身に打ち勝てるかどうか
今話題の『今でしょ！！』のフレーズにはかなり大事な意味が含まれていますね
何歳になってもいろんな可能性に挑戦しようと実感した今日のシューイチでした。
登頂ほんとにおめでとうございます
今日のブログはこの辺で
また明日～
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