去年から何かと話題の生姜ココア！
うちのスタッフも早速、実践しています(＾◇＾)♪
今日は冷え、便秘にも効果抜群の生姜ココアについてお話しします。
まず、ショウガに含まれるショウガオールという成分は腸の血流をよくする働きがあります。
そしてさらにココアに含まれるココアフラバノールという成分は腸の血管を広げて血流を良くする働きがあります。
つまり、生姜が血流を促し、ココアが広げてくれるので、腸の血流がダブルの作用で改善するというワケなんです！！
ショウガは冷凍しても成分が変わらないので、飲む度にすりおろすのが面倒な人はまとめて擦った生姜を5gずつ製氷皿に入れ、そこに水を少量足し、冷凍庫で保存しておくと便利です。
また、生姜はすりおろして耐熱容器に入れたら浸るくらいの水を入れ、ラップし、３～４分加熱(500Wなら約4分、750Wなら約３分)するとショウガオールが最適な状態になり、脂肪燃焼効果がアップし、エネルギー消費量を増やしてくれます。
冷え症・便秘・関節痛が気になる人もショウガオールを増やしてから加えるとさらに効果が期待できますよ♪面倒な場合は、すりおろした生姜をそのまま熱いココアに加えるだけでも、生のショウガのジンゲロールがだんだんと温まることでショウガオールに変化するので、それでもOKです。
では材料と作り方を説明します☆
とっても簡単です(^^♪
材料
お湯 200ml
ピュアココア(砂糖や乳脂肪分を含まないもの) 5g(小さじ2杯半)
皮ごとすりおろした生姜 5g(小さじ1)
※チューブの生姜を使う場合は7.5g(小さじ約1杯半)使う。
※はちみつ 小さじ2杯半（ピュアココアの苦みが苦手な場合、お好みで）
【作り方】
１．ピュアココアをお湯で溶かす。
２．皮ごとすりおろした生姜を加えて混ぜたら完成！
たったこれだけ！！
冷えや、むくみ、便秘の方は是非お試しください(^^)/