桜の開花も徐々に始まりだしましたね
桜の開花も徐々に始まりだした時期は
アユルヴェーダでいうとカパが強まる時期です
カパが強まる時期（春）になると
春眠暁を覚えずという言葉があるように
起床時のダルさが強くなります
また冬の間にためたアーマ（未消物）になってしまっているカパが
目やにや鼻水となって身体から一成に外に出ようとします
これが強く出るか否かが花粉症なのですが
身体から出ようとする鼻水などをむやみに薬をたくさん摂取して止めてしまうのも
逆に体の免疫を下げてはしまうので薬の多くの摂取は控えましょう
またこの時期にとるべきものとしては
苦みのある野菜＝春野菜などがおススメです
（菜の花、春キャベツ、アスパラなど）
春野菜は体の中の余分な水分を排出する作用があるので
意識して摂取していきたいですね