Las plantas medicinales son conocidas en todo el mundo por sus propiedades naturales, en tanto que asisten a calmar, prevenir y tratar ciertos problemas médicos en casa. De hecho, en su Plan Estratégico 2014-2023, la OMS (OMS) señala la importancia de fomentar el empleo de los antídotos naturales e incorporarlos a los sistemas de salud de sus países miembros.
La fitoterapia es el término usado para describir el uso de productos vegetales para prevenir, tratar y aliviar síntomas y enfermedades y se considera una ciencia, no una pseudociencia. Según el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), "la fitoterapia, el empleo de plantas medicinales con beneficios para la salud para tratar y prevenir enfermedades, es un enfoque terapéutico validado por abundantes estudios científicos y por la experiencia de siglos de millones de personas.
Tanto si tienes un pequeño balcón como un gran patio, es posible cultivar plantas medicinales en casa, y además son de bajísimo mantenimiento. Entre los muchos beneficios se encuentran la reducción del estrés, la eliminación de problemas estomacales e inclusive el insomnio.
Aloe vera: piel radiante
Hay más de 350 especies de plantas pertenecientes al género Aloe en la familia de los áspidos. Esta especie, muy común entre las plantas de interior, tiene innumerables usos en diversos remedios naturales, en especial para la piel. Puede emplearse para aliviar quemaduras, abrasiones e incluso psoriasis y picaduras de insectos, entre otras cosas. También ayuda a regenerar la piel y a sostenerla joven, gracias a la enorme cantidad de agua que oxigena las células epiteliales.
Valeriana: alivio del estrés
La valeriana (Valeriana officinalis) es una de las plantas medicinales más usadas en la medicina china. Tiene muchos beneficios, como ha de ser, mas tal vez el más conocido es que nos relaja. La valeriana es una planta que ayuda a reducir la ansiedad y a conciliar el sueño. Mas también es bueno para la diarrea, los temblores leves y para aliviar los cefaleas y los cólicos menstruales.
Alcachofa: suprime la grasa
La alcachofa (Cynara scolymus) es una planta común en nuestra vida cotidiana. Pues bien, esta planta tiene una enorme pluralidad de beneficios. Se identifica por su alto contenido en minerales como el calcio, el fósforo, el hierro, el potasio, el magnesio y el zinc. Además, se sabe que sus propiedades aliviantes ayudan a el perder peso, de grasa y a la regulación del colesterol.
Amapola: prevención de enfermedades de la piel
La amapola (Papaver rhoeas L.) es una planta medicinal y sus semillas se utilizan. Estas semillas pueden prevenir enfermedades cardiovasculares, anemia y enfermedades de la piel. Simplemente añádelas al youghourt, a los batidos y a otros piscolabis.
Eucalipto: calma los síntomas del constipado.
El eucalipto o eucaliptus es una de las plantas más frecuentes que empleamos para decorar nuestros hogares. Es una planta tolerante, lo que la convierte en una enorme adición a un centro de mesa. Mas el eucalipto no solo decora nuestros hogares, asimismo es una planta medicinal muy beneficiosa acedera para nuestra salud. Se sabe que alivia los síntomas de los constipados, especialmente de las enfermedades respiratorias (tos, bronquitis, neumonía, asma...)