てか
ほぼそれでラクしてる🫣
・野菜と鶏団子とマロニーのスープ(白菜、しめじ、にんじん🥕大根、じゃがいも🥔長ネギ、豆腐、油揚げ)
・豚汁(白菜、椎茸
さつまいも🍠じゃがいも🥔人参🥕大根、油揚げ、長ネギ)
餃子鍋
餃子は大阪王将の冷凍水餃子を使いました🥟
皮がモッチモチで美味しい😋
そして
翌朝のたまご雑炊
チキンクリームシチュー(さつまいも🍠じゃがいも🥔ほうれん草、ブロッコリー🥦玉ねぎ🧅人参🥕コーン🌽)
・豚バラと白菜の蒸し鍋(豆腐入り)
・さつまいもごはん🍠
息子氏の朝ごはんと私のお昼ごはんに作った焼きそば(キャベツ、ピーマン🫑人参🥕玉ねぎ🧅豚バラ)
スケート⛸️アメリカ🇺🇸
スケアメ🇺🇸アイスダンス公式練習
— fsphoto_syo (@fsphoto_syo) October 20, 2023
チョクベイ🇺🇸
これがスタートポジションなんですよ?!から始まって、全体に?!?!となる動きが散りばめられているのにしっかりまとまっているプロな不思議#madisonchock #Evanbates #skateamerica pic.twitter.com/F7hPYBzcoc
表彰台まであと１歩の４位！
SPのアクセルが残念過ぎた！
SPはベスト出た！
次戦
FPガンバ
＜#スケートアメリカ＞◇20日（日本時間21日）◇テキサス・アレン◇男子SP上位成績
— 𝓕𝓲𝓰𝓾𝓻𝓮𝟹𝟼𝟻 (@figure365) October 21, 2023
①#マリニン（米国）104.06
②#エイモズ（フランス）97.34
③#佐藤駿（エームサービス/明治大）91.61
④#吉岡希（法政大）87.44
⑨#壷井達也（シスメックス）72.57#Figure365#日刊スポーツ #GPアメリカ
え
カールおじさん？なんで？🤣
お誕生日おめでと〜㊗️🎉
田村、韮澤、小林樹斗…
若手が台頭して
またワクワクする来季になりますように
【アジアプロ野球チャンピオンシップ2023】
— 朝日新聞カープ担当 (@asahi_carp) October 24, 2023
侍ジャパン入りした坂倉将吾選手のコメントです。
「野球人生で初めての日本代表なので緊張するとは思いますが、がむしゃらに頑張ります。色々な選手と積極的にコミュニケーションを取って、少しでも成長できるようにしたいです」https://t.co/cUehD1pdvI
【アジアプロ野球チャンピオンシップ2023】
— 朝日新聞カープ担当 (@asahi_carp) October 24, 2023
侍ジャパン入りした小園海斗選手のコメントです。 「また日本代表としてあのユニフォームを着られることを大変光栄に思います。自分らしく積極的で攻撃的なプレーで、チームの勝利に貢献できるように優勝を目指して頑張ります」https://t.co/jXNeplEQSE pic.twitter.com/FfO1j1eDw6