こんにちは！ いつもご覧いただきありがとうございます。
滋賀県・草津市在住のマダム・真理です。
「温布®♪」正規代理店をさせていただいております。
またある時は手作りソーパー(石けん作る人)で、時々自宅でお菓子やパンのレッスン、たまに自宅でランチ会なんぞしております。
LINE@始めました。
やりたい事がいっぱいあって、まだ増えるかも(笑)
久しぶりの朝から雨。
みるくの散歩もなく、一日引き籠りDayとなった今日。
朝から数件のパソコンでの事務作業、メール連絡、数件確認必要な電話作業、と朝はエンジン掛かった感じやったのに、午後からはスピードダウン。
理由は・・・雨のせいにしとこ(笑)
今日はそんな秋の雨の一日。
本の紹介。
今話題の本ですよね。
すんごく読みやすくて本を読むのがめちゃ遅いわたしでも2日で読破。
「腸活」という言葉もあるほど、「腸」が注目されておりますよね。
この本はそんな「腸」の本です。
「腸」が下がる事によって内臓全体が下がり、そしたら体が下がり、顔も下がる・・・という恐ろしい連鎖！！！
考えてみれば人間の外側の皮って一枚やねんから、重力によって内臓が下がればいろんなモンも一緒に下がるわな、という理屈。
んじゃ、その内臓の一番下にある下がりやすい「腸」を上げたらどうなるん？
便秘が解消、体重も落ちて、ドカ食いがなくなり、お肌もきれいに、顔も上がるってーーー！！！
素晴らしい効果があるみたいです。
そのためには何をするかって言うと「腸ストレッチ」。
1つのストレッチ15秒。それを何個か組み合わせて、一日3回するだけですと。
ほんまかいな、と思うけどまずはやってみようと思うわたし。
そして、見つけたこの「骨盤底筋群」の文字。
この「骨盤底筋群」が衰えると「冷え」・「疲れ」・「尿漏れ」など色々トラブルが起きる事が分かっている、と。
昨日の記事にも書いたのですが、この骨盤底筋群の講演会も10月15日にあります。
なんてタイムリー！！！
この本では一言「腸」っていうけど、「腸」ってどんなん？
「腸」が下がるとどんなリスクがある？
逆に上げたらどうなる？
「腸」に良い習慣、悪い習慣・・・などなど
ここまで「腸」についてわかりやすく書いてる本ってないんじゃなかったかと思う内容でございました。
わたしも昨日から始めたところの「腸ストレッチ」。
「汚腸夫人」脱出すべく、チャレンジしようと思います。
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