うちの小さい庭にもセミの大合唱！！！
テレビの音が聞こえへんくらい（笑）
朝方は涼しくて気持ちいいけど、ドンドン気温も上昇。
真夏真っ盛り
こんな時期、家にいたらついゆるゆるになりがち。
らくちんワンピース、Tシャツと短パン、裸足も気持ち良い～
下着も着けたくないわ・・・
Tシャツもブラトップで。
めちゃ楽や～ん
そうなんよね～
わかるっ
わかるけどっ
せやけど
ず～～～っとそればっかりは、やっぱりあかん
お仕事に出掛けはる方はまだ仕方なくでも、下着きちんとしはりますよね。
自宅でのお仕事されてはる方、基本的に自宅で過ごしはる方、夏場要注意
エアコンも温度高め設定でもやっぱり冷えます。
冷えると水分の排出機能も落ちてむくみの原因に。
口から入れるものも冷たいものが多くなるから、内臓にかかる負担も増えるし。
代謝も落ちて、夏が終わるころには夏ヤセどころか夏太り～
なんて事は何としても避けたいところ。
そこで、対策としては良くご存知の方も多いと思いますが温かいもの飲んだり食べたりするようにする。
べったりエアコンに入らない。
適度に体を動かす。
水分補給もしっかりと・・・
浮腫むのが嫌やからって水分を制限しはるのは逆効果。
体に無理のない程度の水分を適度に摂って体の循環を整えます。
一気に飲むのではなく、ちょびちょびをしょっちゅうです。
そして、気を付けたいのが脂肪ちゃん。
自由にさせとくと、自由にあちこちについてくれます（笑）
ついて欲しいとこについてくれるんやったら嬉しいけど、たいがいは「そこちゃうねん！！！こっちやねん！！！」って事も多々あり（笑）
きちんとサイズの合った下着を付ける。
搗き立てのお餅のように脂肪は動くので「あんたはここやで～
」って持ってってあげて下さいませ。
週に何日かをそうやって整えて上げるだけでも違ってきます。
そんで、も一つ大きな効果。
気持ち。
しっかり下着をつけて整えると気持ちもシャキーン
例え楽ちんワンピでも下着をきちんとしてるかしてないかで、こんだけ気持ちって変わるんやって思えます
もう、今日はダラダラすんね～んの日はそれで良し
けど、今日はきっちりやるで～～～の日は下着からも喝入れましょか