快晴

おはようございます。今朝の石川県は快晴！雲一つありません。近所からモズの高鳴きが聞こえてきます。


こんな日はシャキッと、テキパキといきたいものですね。いつもうつむいてタラタラ歩くより、大股で胸張って歩いた方がきもちもシャキッとして前向きに過ごせそうです。


今日もたくさん、女の子としゃべろ～

スキンケア

女性にアピールするときにカサカサで粉が吹いたような疲れた肌では相手に失礼だし大きなマイナスポイントなので保湿クリームでも買おうかと思ってます。


北陸は年中湿気があって曇りや雨の日が多いせいか、男も女も肌が白くてきれいな人が多いのです。僕も今まで気にしたことはなかったのですが今からでも手入れする習慣をつけておいて損はないと思って。


健康的な男の方が女性に対してポイント高いでしょ？(o^_^o)

男のダイエット

女性にアピールしていくには男といえども見た目が大事！ということて゛スポーツジムに通い始めてはやひと月。


週に四回通い続けたおかげで三キロの減量に成功！１７１センチ６５キロプチマッチョの体型を手に入れることができました！


しかし、これからこの体型を維持していくのも大変です。


油断するとすぐに太ってしまう僕。かといって食事制限などはしたくない。ならば、食べた分だけ運動しよう！と頑張っているのですが試行錯誤の結果一日１４００キロカロリーは運動で消費しないとすぐに体重が増えてしまうことが判明。


これがまた、結構きついんです。ジムのプログラムなら３つはこなさないといけない。ランニングマシンなら一時間以上走らないと。


カロリー消費と体重の関係がわかる方がいらしたらアドバイスお願いします。<(_ _)>