今日も良い天気ですぅ！
皆さん！おはよ～ございますぅぅぅう
！！！ここのところ、良い天気
が続いています。皆さま、体調は崩されていないでしょうか。
僕の方は、風邪など内臓系の方は、調子が良く、元気な毎日を過ごしております
。ランニングの方・・・・。
走れてませ～～～ん・・・
。まだ、左足が痛みます
。日常生活中は、全然痛む事がないのですが、
不思議な事に、走り始めて、３０分（約６キロ）位になると、決まって
左足が痛み、最後には、左足を引きずりながらでないと、移動する事出来なくなってしまうのです・・・
。痛めたのが、先月の最初。
もう、１か月・・・。
これ、かなりの重症ですかね～。う～ん困りましたぁ～
。んで、ここでブログネタに参加しま～す
。
ブログネタ：太る原因は何だと思う？ 参加中本文はここから
やはり、摂取した食事の量と 消費をする運動の割合が、食事が超えてしまうと
太ってしまうのでしょうね。
最近 実感していますよ～。
足が全然大丈夫だった時は、ランニング走行距離が たくさん走れて
カロリーも消費していたのでしょうが・・・。
足が痛くなり、走る距離が短くなってきたら・・・・。
体重が、以前より増してきてしまいました
。走れていないので、なるべく摂取しない様にしていたのですが・・・。
それでも・・・。やはり、走ってカロリーを消費しないと駄目みたいですね。
それと、季節によってもだいぶ違ってくるのではないでしょうか。
夏の暑い時期は、たくさんの汗をかくので、体重は落ちてくると思います。
よく、プロのボクサーさん達が、サウナスーツを着込んでランニングなどを
して、汗をかき体重を落とすなどやられていますが・・・。
中には、１日で５キロも体重を落とす事が出来るボクサーさんがいるみたいですが・・・
。われわれ、一般人は、マネしたら、すぐ脱水症状で救急車行きですよね～
。なので・・・。
食べた食事の量－運動量＝体重
と 言う答えが 正解になってくるのでしょうか。
色々 体にも個人個人、違いは出てくると思うのですが・・・。
でも この１２月と言う季節は、色々なつきあいがあるので、どうしても
体重増加につながってきてしまう・・・と思います。
あまり 体重増加ばかりを気にしてしまうと、大切な友人を失ってしまう事も
あると思います。この辺りは、臨機応変にいきたいものですね～。
１２月 １月は 体重増加は 仕方ないですよね～。
皆さん 食べたら 動きましょう！！！
さて、僕はこれから、またごまかしごまかし、走って
きますね～。さぁ～！今日は何キロまで持つか？？？・・・。
頑張らない様に頑張ってきま～～す
！本日は以上！
しつこい様ですが、こちらも宜しくお願いしま～す！↓頑張ってま～す！
なんたってここが違うんだよ～。
このスットコドッコイ！全日本プロレス 悪役軍団ブードゥーマーダーズ ミノル選手の言葉より。