ダイエットについて
１日１リットルの水を摂取。
持病の為ピル服用してるので、食欲防止のためにも。
むくみがでてきそうなので、お風呂後は
ボディークリームつけながらのマッサージ
仕事が休みのときに、夕方ウォーキング
半身浴
お菓子は………日曜日に１つ←ｗ
（どうしても我慢できない時のみ）
いや、我慢してやる!!!!
一人暮らしで自炊してるので、
ご飯はローカロリーなものを作る事を
心がける！
あとは…
寝る前に腹筋５０回、背筋５０回
慣れてきたら回数を増やしていく
と、まぁおおまかな感じ。
頑張ろっと！画像はアイフォンから
投稿するつもりです！