秋晴れで気持ちの良い日🍁
お香を焚いて
音楽を聴きながら
過ごす一日。
こんな時間がほんとに大好き💕です。
心が穏やかで、頭が空っぽ。
ただただ気持ち良さを感じる時間。
最近はチャイがとっても美味しい☕️
”自分のために自分を癒す”
そう決めてから数ヶ月。
まずはずっと気になっていた
リトリートセミナーに参加しました。
ライフワークとパートナーシップを目的としたものでしたが、私にとっては自愛の時間となりました。
日々の自分を労う。
愛を受け取る。
同志の方々と愛を循環させる。
今までどこか心に隙間があって
なんとなく不安。
だから、その隙間を埋めたくて
外側からの安心感を求める。
ツインのお相手の安心感は、欠乏感でいっぱいだった私にとっては、とてつもない安心感で、
その安心感が忘れられなくて、ずっと求めてた。
それはツインのお相手でなくても
私のことをわかってくれる仲間をずっと探してた。
ずっとずっと探し求めてきました。
それでも、欠乏感は埋まることなく、
いつも孤独感でいっぱいでした。
リトリートセミナーでのワークで、
たくさんのハグをしました。
私は中学生の時の痴漢被害で、
人との接触はとても苦手になっていました。
ハグなんてとても無理。
それでも、ハグは幸せを感じるもの。
たくさんハグをするととても幸せになれるはず。
苦手を克服した先にはきっと何か変化があると思ってチャレンジしていました。
幸せを感じる感覚がよくわからない。
こんな感じかな？
でもハグは幸せを感じるはずだし…。
アレ？
その時の思い出したくない感情がフラッシュバックしないように、例えハグをしたとしても感情は『無』のままだったみたいです。
その時の傷を思い出させないように自己防衛していました。
その時の感情に限らず、感覚を麻痺させるのは得意でしたから‥
今回のハグは、
同じように頑張って生きてきた同志と
お互いを労い、そして応援する。
まるで相手が私であるかのような感覚になりました。
そんなハグは、素直に相手のエネルギーを感じ、
そして愛のあるエネルギーが、
私の中に流れ込んでくる感覚がありました。
その後の感覚が、
『私はこのままで大丈夫』
そんな風に自然と思えるような感覚でした
私にとってとても大きな変化となりました。
何かを求めない。
何者かになろうとしない。
私は私のままで大丈夫。
知識としてはわかっていたけれど、
感覚として腑に落とせた瞬間でもありました。
苦手なハグにチャレンジしてきた結果でもありました
大木ゆきのさんのブログに
そんな言葉がありました。
穏やかな空気を感じる紅葉の季節が大好き