６月の終わり頃からダイエットを始めた
現在、１ヶ月で－４キロ
やれウォーキング
だ、やれ食事制限
だ、と
ダイエットな日々を過ごしてますよ。
そもそも社会人になり、軽く１５キロ太ったので
コレを元に戻さなくてはいけませんっ
１年くらいかけてじっくり痩せて行こうと計画中
３キロ太るのは簡単でも落とすのは地獄だよね
脂肪燃焼サプリ
カロリーオフサプリ
漢方
夕食置き換え
ウォーキング
なるべく毎晩カーヴィーダンス
シェイプアップストレッチ
お通じ
を意識して生活中。
おうちご飯はおかゆ中心
夜ごはんは置き換えシェイクや、牛乳＆フルーツ、ヨーグルトなどで軽めに
２キロ減った時点で反抗期をむかえて
夜中にコンビニでパスタやオニギリを買って食べた日もあったな
運動が嫌いだから、ウォーキング１週間サボった日々も
ストイック過ぎるのは良くないので
１日１回食べたいものを食べるとか
自分を甘やかすルールを作って続けるんだ
韓国
行くまであと２週間。
ここはちょっと頑張って３キロは痩せたいっ
