雨の日曜日☂️いかがお過ごしですか？
急に寒くなってきた時こそ
お腹周りをあたたかく
出したり引っ込めたり
深呼吸とともに
カラダの中からあたたまりますよ
お腹出す時 良い気をいっぱい吸います
お腹引っ込める時口をつぼめてゆっくり吐く
これだけ！
やってみてね
腹膜も鍛えられて腹斜筋がスッとみえてくるよ
こちらのblogは、毎週月曜日、子宮エクササイズ
フェミミンを開講している、松戸駅近の、
Evaスタジオのblog
護身術も、学べます
カラダの教習所(^_−)−☆
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ぜひご覧になってくださいませ。
写真は熱海の来宮神社の空です。
深い深呼吸を(^_−)−☆
