お久しぶりです！
古川ルミ子です。
引っ越しやら期末試験やらで
慌ただしい8月を過ごしていました💦
少し落ち着いたので
また、アメブロを再開しようと思います。
ずっと勉強ばかりしていて
以前10時間くらい毎日勉強していたとき
全身の筋肉が硬くなってしまったことがあったので
今回は勉強しながら
体幹をきたえ
巡るカラダをつくるぞ！
と決めて
なるべく30分から1時間に1回は
動くようにしていました。
私の母はとても猫背で姿勢がめっちゃ悪くて
せっかく若くみられるのに
その猫背のせいで
おばあさんにしか見えない！！！！
母にはいつも姿勢をよくして
っていっても
長年その使い方だったので
何を提案しても
なかなか直らない。
目線を下じゃなくて
少し斜め上をみるようにしてみて
とか
なにかをやっていて
次の動きに入る前に一度伸びをして
から次の動きをするようにしてみたら？
とか。
ふと、思ったのが
母に言っていて、私はできてるのかなって。
ということで、自分でもやってみました。
やってみると
自分では
引き伸ばしてるつもりでも
まだまだでした^^;
人の振り見て我が振り直せ
ってほんとですね。
で、それを続けてみると…
1週間くらいして
お風呂のときにお腹をみたら
あれ？
なんかスッキリしてるし
肋骨と骨盤の間が広くなった…
って。
運動しないととか
エステにいかないととか
なんか大それたことをしなくても
カラダはちゃんと変わるもんですね…
ということがあったので
投稿してみました(^◇^;)
あなたがますます健康でキレイに
生きてることを楽しみにしていきることを
私はいつも応援しています＾＾
