１：生理的欲求
２：安全欲求
３：親和欲求
４：承認欲求
５：自己実現欲求
６：自己超越欲求
基本的には、段階的に欲求を満たしていく
下から満たしていかないといきなり
上の欲求にいっても叶わない。
体も同じで
土台からやっていって初めて
本当の美しさ、健康が手に入ります
痩せたいから運動、食事制限
肩が痛いから鍼、整体
髪の毛がうすくなったから頭のマッサージ…
どれもほんとにいいものです。
けれども土台がしっかりしていないと
効果が得られにくいのです。
例えば、食べ過ぎたりすると
消化酵素がたくさん使われます。
酵素が不足すると血液にのって
酵素が各細胞に運ばれず
代謝活動が行われない
ということは、痩せにくく、肌も代謝できない。
ストレスフルな生活をしていると
毒素がどんどん体内に溜まっていく
外食などで、化学調味料などが
体内に溜まっていく
痩せにくく、ストレスを受けやすくなる
お風呂に入ると
水道水の毒素（塩素など）が体が温まること
によって更に入りやすくなる（経皮毒）
食べ物で体に入った毒素は
肝臓で90％以上処理され、
体外に排出されるそうです。
しかし、経皮毒はなかなか排出されにくく、
一度体に入ってしまったら10日経っても
10%しか体の外に出ないと言われています。
それらの毒は肝臓を通さないので
血液にのって皮下脂肪や脳にたまっていく…
そんな状態のまま
いくらマッサージ、整体、運動をしても
なかなか結果は出てきません。
まずは
①酵素の無駄遣いをやめ
②毒素をできるだけ入れない
③入れた毒素をできるだけ出す
それが美と健康の1番底辺、土台です。
その基礎作りをやることで、
そこに積み上げられていく
運動、マッサージ、鍼、ストレッチなどの
効果が最大限発揮されます。
毒素をできるだけいれない
定期的にデトックス（毒抜き）することは
とても大切なことです。
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