皆さんこんにちは(∩´∀｀)∩
水曜の大原です(V)o￥o(V)
本日は予報では雨だったのですが
それを覆すかのようにたまに夏の日差しを感じました(^^;)
今年も晴れ男は
持っているみたいです(笑)
昨日は久々に家族で回転寿司に行きました＼(^o^)／
久々の寿司を堪能する傍ら
厚焼き玉子や納豆巻き
梅の巻物を食べていましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
デザートに最近好物のゼリーを食べていたのですが
冷たい器なのに触って「あち」とか言っていて
夫婦でツッコミながら爆笑してました(笑)
少しずつ言葉を覚えていってますが
たまにこうした間違いを犯すみたいです(笑)
本日はやる気スイッチのツボについて
ブログを更新します(∩´∀｀)∩
雨で洗濯物も干せず、運動も出来ない(>_<)
自宅で作業が増えたりしてくると
だんだんと集中力が低下してくる時がありますよね？
そんな時に有効なツボをご紹介いたします＼(^o^)／
風府
この風府と呼ばれるツボは
「脳の再起動ボタン」とも呼ばれるそうで
脳が疲れている時に押すと効果的だそうです(ﾟдﾟ)！
場所は後頭部と首の境目の太い筋肉に
挟まれたくぼみにあります(^^)/
押し方は以下の通り(/・ω・)/
①頭全体を両手で押さえる
②左右の親指を重ねて痛くない程度に
４～５秒程押しては離す
③上記工程を５～１０回繰り返す
これを行う事による効能は以下の通り(/・ω・)/
頭痛・肩こり・首のこり
風邪の症状(鼻水・鼻づまり・発熱・寒気)
眠気防止・緊張をほぐす・高血圧
これは嬉しい効能ですね(*^-^*)
ここは日によって痛い日とそうでない日があるみたいですが
痛い日は疲れている証拠だそうです(>_<)
そんな日はこのツボに頼るだけでなく
しっかりと休養を取ってください(>_<)
この時期は本当に雨に悩まされる方が多いかと思いますが
運動が出来る時には思いっきり体を動かして
代謝を上げていきましょう！＼(^o^)／
運動するならやはりフェローズスポーツ♪
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以上、大原でした～(V)o￥o(V)