体操

胸痛 の原因が判明。

何と！！！

胸筋（肋骨辺りの筋肉？）の筋肉痛だった・・・らしい・・・。
　　　シップを患部に貼って寝たら
　　　翌朝、少し楽になった（苦笑）


・・・・・・。


要するに、
鼻をかむ　とか
咳をする　とか
の時に酷使していたらしい。

普段、何気なく使っている（？）部位の筋肉。

以前なら、横隔膜辺りが痛んでいたのだが、
やはり・・・
これは・・・
腹筋の衰えによるものだろう。

腹筋（腹式呼吸）を使わずに
楽をして
胸筋（肩で呼吸）を使っていたが為に起こった現象と云えるだろう。


単なる
運動不足
とも云える・・・。


腰痛体操だけでなく、
身体全体の体操をしなければ（苦笑）。


と云うことで、
懐かしの「ラジオ体操第一・第二」でもしようか？

それとも、
Y真高校体操？
（我が母校オリジナル体操）

はたまた、
Y澤体操？
（仕事歴2社目のオリジナル体操）


腰痛体操だけでも結構腹筋運動はあるのだが(^ ^;)
サボりがちな私である（大反省・滝汗）。