食事時の飲みものを白湯にして、食 事に酢玉ねぎを加えてダイエット開始。炭水化物は少し減らして野菜をたくさん食べたい。いつまで続けれるかわかんないけど、体調よくなるためにもがんばるぞ。しかし、酢玉ねぎ、酸っぱすぎた。スプーン一杯分のお酢も飲んだが酸っぱ〜い。今度からはもう少しマイルドなお酢に変えたい。
病院の先生からも無理はしないようにとは言われているけど、胸の痛みがない時はできるだけ歩いたり、ラジオ体操したり、運動しよう。こないだ、無理しすぎて万歩計で１３０００歩も歩いた時はさすがに帰ってから足がガクガクになって、しばらくソファに倒れ込んだ。
急にやっても続かないから少しずつしなくちゃだね。