今日も1日がんばったお疲れ〜ワタシ。 【まごわやさしい】 ま:豆類▶︎厚揚げご:ごま... 今日も1日がんばった‼️ お疲れ〜ワタシ。 【まごわやさしい】 ま:豆類▶︎厚揚げ ご:ごま▶︎ふりかけのごま わ:わかめ(海藻類)▶︎ふりかけの昆布 や:野菜▶︎煮物の人参🥕ゴボウ、味噌汁のもやしと小松菜、ミニトマト🍅 さ:魚▶︎ふりかけのちりめんじゃこ し:椎茸(きのこ類)▶︎煮物のひらたけ い:いも類▶︎煮物の里芋 ・ ごはんと味噌汁、煮物、の組み合わせ、なかなかやるじゃん🌟 ということで、まだまだ気が抜けない日々が続きますが、明日もがんばろ〜♪ 今シーズン初の梨 夜だけど食べちゃう😊 本当は朝がいいんだけどね。 #おうちごはん #和食 #まごわやさしい #カラダが資本 #明日もがんばろ Tomomi Hasegawaさん(@mariafogueteira)がシェアした投稿 - 2017 Sep 6 6:57am PDT