二週間程前に炎天下の中講習が、あり無理をしてしまいました。
日陰に入って休んだりせず、水分補給はそこそこに、帽子をかぶる対策も無しで、２時間ほど過ごしてしまいました。
その時は、平気でしたが 、夜寝る時になって、めまい症が再発してしまいました。
今日あたりからようやく元にもどった感じです。
無理をすると弱いところが出てしまうのでしょうか。
身体のバランスが一度くずれると、戻るまでに 時間がかかるし戻らない事もあるだろうし
自分の身体をもっと労らなければと、思う次第です。
まだまだ何時再発するか分かりませんので、油断禁物
里山に行くと沢山の生物 に出会えます。
太陽の光を沢山あびて、とっても元気でした。
いいなぁ
目まい症前の写真です。