前回の続き☆で今回も必要な栄養素をお悩み別にご紹介します✨
必要な栄養素を補うための食品は以前紹介した「ミネラル編」と「ビタミン編」からどうぞ☺
※重要度を○の数で表しています
風邪、インフルエンザが心配
◎⇒ビタミンC
○⇒ビタミンD、亜鉛
アレルギーが気になる
◎⇒ベータカロテン、コリン、魚油、乳酸菌
ビフィズス菌、ピクノジェノール®
○⇒ビタミンD、EPA、γ‐リノレン酸
腸の状態を良くしたい
◎⇒ビタミンA、ベータカロテン、ナイアシン、葉酸
カルシウム、マグネシウム、亜鉛、EPA
乳酸菌、ビフィズス菌、グアーガム、フラクトオリゴ糖
デトックスしたい
◎⇒L-メチオニン
○⇒カルシウム
フェリシティークリニック名古屋
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