こんにちは^ ^
そこで、取り敢えず自宅に有る「気」を
フェリシテソープの桑原雅子です。
美肌製作所のブログへお越し頂きまして
ありがとうございます💕
皆さん、体調は如何でしょうか？
暖かいと思えば急に真冬の気温。
身体はついていっていますか？
実は私、火曜日から左半身に急な激痛😱
真っ先に頭をよぎったのは
「気」が巡ってないな〜😥
「気」がかなり滞っているのかしら？
でした。
何を言っているの？と疑問に思われた方に
簡単に説明致します^ ^
「気」「血」「水」
体内には「気・血・水」という3つの
要素があり、それらの正常な働きによって
臓器や各組織が正常に動き、
心身の活動が営まれるという東洋医学的
考え方です。
「気」（生命エネルギー）と
「血」（血液）と
「水」(リンパ液やその他の体液）が
体内を循環していると考えられています。
「気」は、すべての物体に存在する
エネルギー”とされていて、経絡とよばれる
14種の道筋を通って体内を流れていると
信じられています。
古代の人々は病気を文字どおり
気が病んでいると考えました。
したがって、病気の治療は、
気を整えること（気の流れを良くする、
気の偏りを整える・気を補う・
気を増すことなど）で治すことが
できると考えられています。
「血」とは狭義には全身を運行し
栄養分を輸送する作用のある物質、
現代医学の血液と同じ概念と
考えられています。
血はからだ中を巡り、細胞のすみずみまで
酸素、栄養分をいきわたらせています。
「水」私達の身体の60〜65%(成人)は
水分です。体質として言われることが
多いですが、水滞が基に疾病が
起こっていると考えられる様々な
疾患があります。
と簡単に説明させて頂きましたが、
これら「気」「血」「水」が
スムーズに流れないで滞ると
痛みや病気になると考えられています。
実は滞りは痛みだけで無く血の滞りが
シミ！(◎_◎;)と考えられています😱
そこで、取り敢えず自宅に有る「気」を
補う物を摂ってみましょう。
代表的な物に
・牛肉・羊肉・鶏肉・うなぎ・えび
・うずら卵・鶏卵
・山いも（大和いも・長いも）・かぼちゃ
・ねぎ・しょうが・豆・納豆・きのこ・栗
・ほうじ茶・紅茶（しょうが・シナモンを
加えると良いです）・緑茶・杜仲茶
「気」を巡らす代表的な物に
・レバー・あさり・しじみ・かき
・香り野菜（セロリ・せり・三つ葉・ミント
・しそ・香菜・春菊・パセリ）
・陳皮・くこの実・菊花・かんきつ類
・ミント茶・ジャスミン茶・バラ茶
・ラベンダー茶・カモミール茶・緑茶
・柿の葉茶・菊花茶
私は補気血の代表、棗をおやつに
ジャスミン花茶を入れて飲んでみました^ ^
棗と枸杞のお粥も補気血に良いです✨
枸杞と菊花を合わせたお茶もパソコンや
携帯を離せない私達には良いお茶です✨
勿論アンチエイジにも✨
自分の体調不良で久しぶりに漢方、
薬膳を少し書いてみました^ ^
身近に有る食材から健康を考え直す、
そんな時も必要ですね^ ^
皆さんがいつも健康で元気でご活躍
出来ますように💕
最後までお読み頂きまして
ありがとうございました😊
フェリシテソープ
桑原雅子