こんにちは(^^)
反対に避けたい食材
フェリシテソープの桑原雅子です。
美肌製作所のブログへお越し頂きまして
ありがとうございます💞
今回から皆様の体質について少しずつ
書かせて頂きたいと思っております。
中医学(漢方)では6つのタイプに分け、
体質によってなりやすい症状や
対処法を決めています。
体質を知る事は健康維持、未病に役立ち、
万が一の病気の時の改善にも繋がる事も
あるかと思います。
また、体質知って役立てる事は
美肌作りの近道とも言えるでしょう💞
気虚タイプ・血虚タイプ・陰極タイプ・
気滞タイプ・瘀血タイプ・痰湿タイプ
皆さんの体質はどこに当てはまりますか？
『気・血・水』という言葉を
聞かれた事はございますか？
私達人間の生命活動に必要な
3つの要素ですね😉
○ 気 元気、根気、気力、色々な
単語がありますが、いわゆる
エネルギーの事です。
○ 血(ケツ）文字通り血液の事です。
○ 水(津液・シンエキ) 血液以外の体液の
事で 汗、唾液、涙等体の中にある
体液の事です。
この3つが体内を循環する事で私達の
健康は保たれているのです。
この中のどれかが不足したり、流れが
滞ったりすると身体の不調が起こるのです。
では今日は気虚タイプについてお話を
致しましょう✨
上の表は簡単にまとめたものです。
(私の石けん通販サイト
http://www.felicitesoap.jp
にも書かせて頂いております。)
気、これは3つの中で私達が目にする事の
出来ないものですね！
体の中のエネルギーとなる気が
足りていない為いつも元気が出ない
状態です。また免疫機能や消化器も
弱くてなり易い為、倦怠感、アレルギー、
風邪もよくひく傾向があります！
体を良く温めて代謝を良くしましょう👍
気虚におすすめ食材
豆類、肉類全般、卵、ウナギ、ニンニク
かぼちゃ、玉ねぎ、山芋など、いわゆる
スタミナ食材ですね ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
反対に避けたい食材
冷たい飲み物、揚げものなどの高脂質、
トウガラシ、ワサビなどの刺激の強い香辛料。
ここでは簡単に書かせて頂いております。
『気』１つとりましても東洋医学や
薬膳の『気』は3つの要素が合わさっての
『気』となります。
奥がとても深い東洋医学ですが知ると、
とても面白いのです😉
来年から本格的に石けん教室で
漢方石けんレッスンをしていきたいと
思っております。(このような漢方、
東洋医学のお話も含めた)
合わせてInstagramをご覧になっていない
方へ私が投稿しました石けんもご覧
頂きたいと思い貼っております。
最後までお付き合い頂きまして
ありがとうございました💖
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桑原雅子
felicitesoap (フェリシテソープ)
国際中医師
薬膳管理師
生活の木ハンドメイドギルドインストラクター
AEAJアロマインストラクター
ARAJアロマブレンドデザイナー
ウイルトンインストラクター
HSA J soapere