朝に運動すると脳が活発になるので、私は朝ランニングをよくしています。
癌になっても生き延びれたのは、適度な運動をして体力があったのもあるかも＾＾
ランニングした後のシャワーは格別ですよ！
肌がサラッとするし、汗がベタつかなくなります。
でも、一つデメリットが・・・
ご飯が美味しすぎて食べすぎること。
ん〜本当に美味しい＾＾
そこで、白米から玄米に変えてみました。
早速、家族から大ブーイング。
・硬い ・味がない ・ボロボロ ・色が変 ・・・などなど。
渋々、作り方を調べ、炊き方をそのまま真似しました。
全然、味が変わり普通に食べることができました！
間違っていた点
１ 白米と同じ水量
２ 白米と同じく高速炊き
３ 白米と同じ炊き時間
この３つ全てが間違っていました。
私は、待てない性分で高速炊きが当たり前でした。
それもダメなところ。
炊飯器に、玄米の記載があるにもかかわらず、白米と同じやり方をしていたのもだめ。
見ればわかるのに、無視してたんですよね。
白米は白米
玄米は玄米
十人十色
それぞれのやり方をやって、素材の美味しさを追求していこうと思います。
ちなみに、白米は４０〜５０分、玄米は９０分の炊き時間なんですって！！
独身時代なら、待てなかったと思う、うむ。
今朝も４時からランニングして気分爽快♪
本日も皆さんにとって素晴らしい1日になりますように⭐︎⭐︎⭐︎
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