「いてて」
耳を揉んでみました。
なんか吐きそうな気分。
何で耳を揉むと痛いのかというと
『自律神経のバランスが乱れてるから』
耳には、たくさんのツボがあると聞いたことはありませんか？
実際、耳には自律神経の線維が分布しています。
■耳たぶを含めた耳の外側部分には交感神経
■耳の穴を中心にした中心部には副交感神経
さらに、
耳の外側をもむと交感神経の支配領域である手足に反応が現れ、
中心部をもむと副交感神経の支配領域である内臓に反応が現れます。
（とある教授の記事参照）
耳を刺激すると
ダイエット
目の疲れ
不眠
冷え症
など、さまざまな効果が期待できます。
《耳の刺激のやり方》
まず耳全体をもんで、ほぐします。
そのとき、耳のつけ根もよくもむと、頭皮がゆるんで頭皮の血流もよくなります。
また、耳をもんで硬いところや痛いところがあったら、そこをよくもみほぐすと良いでしょう。
基本は、気持ちよくもむこと！！
夜寝る前にもめば、リラックス効果で寝つきもよくなります。
大事なことは、毎日、耳に触ることで、自分の体と向き合うことです。
毎日、耳に触っていると、耳がいつもより硬い・軟らかいなどの変化が分かります。
◆耳が硬いとき
食事や運動、休養などにも目を向けて、生活習慣を見直してくださいね。
私は、最初吐き気がありました。
ほとんどの時間、交感神経（緊張）が優位になっていて
リラックスせず常に戦闘モードでいるからだそうです。
吐き気がある人は、私のように戦闘モードのタイプかもしれません。
ついでに、女性ホルモンにバラの香りが良いとのこと。
早速、精油を試してみます＾＾
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