つい１週間前に、友人が出産しました。
生まれたての赤ちゃんは、 本当に小さくて 触ったら消えちゃいそうな感覚に陥ります。
まさに天使＾＾
首が座ってないので、 抱っこするにもかなり慎重にやらなければなりませんよね。
大人は、首が座っているので 慎重に動かなくても全然良いんですが
今流行のストレートネックや慢性的な肩こりに悩まされてる人が多いですね。
私自身、整体にいき始めた時は ものすごく頭のこりがひどく頭痛が 普通のことでした。
頭痛がひどいので 肩は凝ってないだろうと気にしてなかったんですが
か・な・り！ ひどかった。
さらに、肩甲骨の動きも悪いし
体がまず硬いし
どんな生活したらこうなるの？ っていう状態でした。
原因は、バランスが悪い。
なぜか・・
筋トレしているから！
これは、意外でした。
筋トレ良くない！？
って思いますが、 筋トレすると筋肉が 収縮するから
体が縮こまった状態になり 硬くなるんですよね。
筋トレだけやるのは、ダメだというのを 身に染みました。
やはり、行動もバランスが大事。
筋トレしたら
その分ストレッチをして 筋肉を伸ばしましょう！！！
というわけで、 ストレッチに目覚めた次第です。
寒い日もきゅっと体を縮こめてしまうので 体をまず、伸ばしましょう。
ストレッチは重要なんですね〜〜