ちょっと前までは
いっぱい食べたかったチョコレート。
最近はほとんど食べてません。
食べてもひとつで満足。
きっと前は、
頭が食べたーい❣️
ってなってるだけなんですね😅
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食事は時間がきたから
食べるのではなく
お腹がすいたら
食べるのがいいと
よく聞きます。
これはまだまだできませんが
少しずつ実践中。
習慣になるまでは
時間がかかるけど
やらないとできないから。
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日々笑顔で幸せ ありがとうございます
☆ 星詠み 音叉 Ako ☆