筋肉痛を早く取りたい。。

おはようございます
今は無重力と水中で歩くのがいいなと思ってるフェリです(笑)

筋肉痛3日目

急性の大腿部の痛みが強すぎて慢性の腰痛があまり感じない状況です

整形の先生からは今の痛みが慢性化しない様に筋肉が凝りにならない様に薬を出され

連日、入浴をしてストレッチをし

昨日は自宅に帰ってから消炎鎮痛剤のローションを塗りまくってます

でもまだ昨日と余り変わらぬ状況

どーしたら早く筋肉痛が治るんでしょうかね

グルタミンと乳酸菌がいいと聞いたので

今日の仕事帰りに探しにいってきますか



では、今週もがんばりましょ
私も何とかがんばりたい(笑)



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