寝付きはいいんです
でも、眠りが浅いのか
どうも睡眠の質が悪いようで
朝起きた時にすっきり感がない
寝る時間が以前より遅くなっていて
それを元に戻さないと、と思いつつ
思ってるだけで全然できてない⋯
でも、睡眠時間というより
やっぱり質の問題の気がして
仕事が終わって家に帰ると
最近あくびが頻繁にでるように
なってきたので
これは改善しなければと
睡活はじめました
寝付きはいいんです
でも、眠りが浅いのか
どうも睡眠の質が悪いようで
朝起きた時にすっきり感がない
寝る時間が以前より遅くなっていて
それを元に戻さないと、と思いつつ
思ってるだけで全然できてない⋯
でも、睡眠時間というより
やっぱり質の問題の気がして
仕事が終わって家に帰ると
最近あくびが頻繁にでるように
なってきたので
これは改善しなければと
睡活はじめました