いつもお読みいただき、どうもありがとうございます。
以前自分の経験として
過食症だった頃のことや
うつほぼ確定のことを
ブログに書いたことがあります。
当時は情報を得られていなかったので
これらのメンタルの問題に
栄養が足りていないこと
(または、摂っていても
吸収されていないこと)も
影響しているとは
思いもよりませんでした。
食事と身体と感情(心orメンタル)は
相互に影響を与え合います。
身体には自分自身で
どうにかしよう！という
調整機能があるので、
栄養が足りていなくても
すぐに病気と診断される
事態にはなりません。
身体の内部の連携はすごい！
ミクロの世界で身体は
こんなことをしているのかと
まず、感動しました。
🍚
スイーツがやめられない
アルコールがやめられない
これらの状況にも
糖と鉄の代謝は関係があり、
単にメンタルが弱いから
やめられない
とは言い切れないのです。
神経伝達物質は
食べ物から作られるので。
食べてはダメ
飲んではダメ
ではなくて
健やかさを損なうことなく
バランスをとっていきましょう。
🍚
この講座では、
日常に取り入れやすく
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内観を提出しないセラピーですが、ジェモエッセンスとともに一部食事を変えると感情も変化します🪽
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