牛乳を少し飲んでいるといっても、
ホルスタイン🐄のではありません。
もう何年も、
ジャージー or ブラウンスイス🐂
のいずれかです。
この種の牛乳には、
消化できるタイプのカゼイン(β)が
含まれています。
ちょっとお高いですが、
少しで満足できる味ですので、
あまり金額には影響しません。
最近、A2牛乳という牛乳を
近所でも買えるようになりました。
これはホルスタイン🐄ですが、
遺伝子には
A1とA2の2種類あって、
A2遺伝子を持つ🐄の🥛には
消化できるカゼインが。
一般のA1は、たくさん乳がとれるよう
品種改良しているうちに
消化できないカゼインになったとか。
小麦と同じパターンということでしょうか🤔？
A2🐄の牛乳でも
お腹が張ることはありませんでした。
ありがたいです🙏
🐂 🐂
お腹を壊さないから
牛乳を飲んでも大丈夫と
ずっと思っていたし、
小麦グルテンがNGな
リーキーガットも
(腸壁に穴が空き、漏れる)
お腹が張る、ガスができる程度で
気にしなかったけれど、
やめてみたら、
こんなに身体がラクなのか！
と感じました。
A2ホルスタイン牛乳や
ジャージー牛乳
ブラウンスイス牛乳
一度切り替えてみても
いいかもしれません。
腸活を頑張るまえに
負担になっているものがないか
確認してみましょう！
🐂 🐂
ジェモエッセンスも
腸のととのえに役に立った経験談が
いろいろあります。
