自分にきびしい？　簡単に自己肯定感をアップする方法

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𝔹lack 𝕎ork ❖刺繍カフェ＊フィーカ❖ブラックワーク刺繍教室✿平井真理子(@blackwork_embroidery_fika)がシェアした投稿

2024.7.1
今朝のストーリーズに
アップしたのですが、

毎日、
スケジュール帳の最初のところに

頑張った日に
★星のシールを
貼っています。

今日は
7月1日

ちょうど1年の半分

手帳の半分が
キラキラの★で
いっぱいになりました。

これは
昨年、読んだ
『満天のゴール』という本の中で

星のシールがいっぱいになると
眩しいぐらいになるんだ

と書かれていて

それいいな★と思って
すぐに
★のシールを買ってきて

頑張った日に　
シールを貼っていました。

昨年のノートが
こちら

7月の11日から
シールが貼ってありますね。

でも
ところどころ
貼ってない日がある

これをやり始めた頃

とても頑張ってるとは
言えない自分

と
シールを貼ることを
拒否していたんです。

私
自分に厳しい性格だったから。

でも
人に誇れるほど
頑張ったかと言われたら

首を傾げることも
あるかもしれないけれど

今日も　無事　生きて
1日を過ごせたことだけでも

頑張ったね　って　
自分に　
ハグしてあげても
いいんじゃない？と

思えるようになってきました。

そうしたら
スケジュール帳が

★いっぱいで　キラキラ
眩しくなりました。

今年に入ってからは
だいぶ　
自分にも優しくなってきて

うん、
今日も頑張ったね

心臓が止まらず　
動き続けてくれてありがとう

手足が自由に動けてありがとう

体の細胞がちゃんと
働き続けてくれて

美味しくご飯を食べて
消化して排泄まで
自分でできて
ありがとう

って　夜寝る前に
自分をハグして
眠ることができています。

人様から見たら
その程度で頑張ってるって言うなよ！
って　
突っ込まれるかもしれないけれど。

でも
自分の代わりに
誰かが　
生きてくれるわけじゃない

自分の代わりに
息をしてくれるわけじゃない

私だけが
この体を使って

命の時間を　
生きられているんだなと思うから

ありがとう
って
感謝を込めて

毎日　★のシールを
貼っています

ちょうど半分

残りの半分が
終わる頃
どんなふうに
なるのか？

今から楽しみ★

自分に甘く優しく

今の自分を丸ごと受け止めるって
とても大事なことだよね

そして
刺繍をしていても
やっぱり　大事だな
同じだなって　感じます。

いっぱい失敗するし
何度もやり直したり
するけれど

それでも
完璧じゃない

今の自分で
全力を尽くして

その結果が
そうだとしたら
それでいいんじゃないかなと

もっと上手に刺してる人や
センスの良い人や

比べたらキリがないほど
自分を責めたくなってしまうけれど。

人と比べない

そして
今日、この自分で
目が覚めて
1日を終えられたこと

それだけで
満点★

人生が終わる時
自分の過去が
★がいっぱいに輝いていたら
幸せだなって　思います。

今朝のストーリーズに
「それいいね」って
メッセージを
くださった人がいたので

リールでも
ご紹介しました。

よかったら
やってみてね

今日もありがとう

✼••┈┈••✼••┈┈••✼

最後までご覧いただき
ありがとうございます。

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✿平井真理子プロフィール
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🏡奈良県出身、千葉県在住
O型・華やかなこじか
★Kin44「黄色い種・黄色い太陽」

❉好きなモノ・コト

・読書・映画・音楽鑑賞
→心があったかくなる物語や
　言葉が大好き♡

・お花や空
→季節の花々や空を眺めて、
　癒しやパワーを
　もらっています。

・カフェ＆インテリアや
　雑貨屋さん巡り
→自分の「ときめき♡」
　が刺激されて、
　ワクワクできる♡

・お散歩カメラ
→街角の草花や建築物に
　「きゅん♡」とするものを
　見つけた時が幸せ♡

・『しあわせのパン』
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　『名建築で昼食を』

・ピアノやギターの
　アコースティックな音が好き

・焼きたてのピザやパン

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→もう一度行きたい♡
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