先月の話。
膠原病・リウマチ内科を受診。
いつものように血液検査。
その結果、炎症数値が前回より更に下がって、標準数値になりました。
体の痛みは、ほとんど感じていませんが、
手首と人差し指、親指の付け根は、薄っすらと痛みは残るものの
痛いレベルには入らないだろうと思っています。
ただ、ずっとペンを握って書き物をすると、
手首と指が痛くなってダメだぁ〜😮💨となります。
少し経てば復活します。
不思議なのは、数値は標準レベルなのに、膝の痛みもないのに、
床から立ち上がる時は、手をつかないと立ち上がれないとか、
床に座る時も手をついてからじゃないと座れないとか。
ようするに、しゃがめない。
手を床につけばしゃがめる。
しゃがもうとすると尻もちをつく。
これは、単純に筋力の衰えだろうか。
身体が痛い時は、ストレッチさて出来なくて、痛いから動きなくない。
それしか頭になかった気がする。
やっぱり、膝の筋力がなくなったんだ、多分。
下腹の様子も気になっている。
そこで、ストレッチを開始しました。
出来るようになったから〜👏
筋膜リリースローラーを使ったトレーニングも始めました。
継続出来るように頑張らないと。
こんなふうに、身体が使える様になった事が、本当に有難いといつも感じます。
当たり前の事なんて何もないんだって、そう思えます。
おまけ。
正座が出来るようになりました。
診察が2継続ヶ月に一度になりました。
嬉しい❣️