簡単！パーティーメニュー♪

こんばんは！
ブログをみて下さってありがとうございます(^^)

先日友人の新居にお邪魔しました♪

地元のお友達で押しかけた（笑）ので
皆で食べるものを持ち寄る事になりました！

私は恥ずかしながら
パーティーメニュー…

サンドイッチ！

…位しか思いつかず
サンドイッチ担当に。笑

定番のたまごと
あとは何にしよっかな～

と調べると色々な
サンドイッチの具があってびっくり(°_°)

挑戦してみたかったのですが
あまり攻めすぎて食べられない人がいると
申し訳ないので
無難なツナとハムちーずにしました(^^)

せっかくのパーティーなので彩りよく
レタスも添えて♪



皆に好評でした＼(^o^)／


友人の新居はとっても素敵なお家で
夢が膨らみました♡

今月は立て続けにホームパーティがあるので
次は何を作ろうかなー？？

オススメのメニューがあったら
教えてください♪

【腰の痛みや違和感】

ブログをご覧頂きありがとうございます！

腰の悩みをお持ちの方…多いですよね。
けどその痛みや違和感の原因をご存知ですか？
腰が辛くてほぐしに行って、腰を重点的にほぐしてもらったけど良くならなかった。
そんな経験をされたことはありませんか？

日常生活での姿勢や癖は人それぞれです。

腰の悩みの原因も人それぞれです。

足が原因の人がいれば
おしりが原因の人もいます。

feliceではカウンセリングと
施術前のボディチェックで
原因からしっかり改善していきます！

ぜひご相談ください(^^)

今日ほぐした方は
足の指の怪我が原因で
骨盤のバランスが崩れて
腰や背中の張りがひどくなっていました(°_°)

なので足回りをほぐして
骨盤ケア＋股関節のストレッチで
改善していきました(^_^)v

LINEページ
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HP
http://felice080relax.wix.com/felice

Twitter
@felice080relax

乳児湿疹 〜経過

こんばんは！
ブログを見てくださってありがとうございます(^^)

先日書いた乳児湿疹ですが
○石鹸でしっかり洗う
○朝コットンで拭き取る

…を心がけて
すっかり良くなりました＼(^o^)／

ちょうど乳児湿疹が出て
石鹸で洗うのを心がけた頃に
一ヶ月検診があったので
先生に相談してお薬を頂きました…

が！湿疹の経過が良かったので
お薬の出番はありませんでした( ´ ▽ ` )

その後はこの暑さで
汗疹が気になりましたが
今のところたまに赤くなるものの
悪化はせず
赤ちゃん特有のすべすべ肌健在です♡

だいぶ娘との生活にも慣れて
リズムが出来て来ました！

先週、今週と店に出たりもしました(^^)

今月中に施術用の新しいベッドが届きそうなのでそろそろ本腰入れて行きます！

予約受付開始まで
もうしばらくお待ち下さい(^^)🎶

寝るだけ！歪み改善♪

ブログを見てくださってありがとうございます(^^)



産後大活躍している
ストレッチポールですが

Blogをよく見る！って方は
モデルさんや芸能人の方々のBlogで
紹介されているのをみるかと思います！

本当に寝るだけ！

…でスッキリするんですよね。

寝るだけで歪み改善♪

…だけでなく

腰痛、肩こり、背中のハリ、体のだるさ…
使い方次第で本当にありとあらゆるケアが出来ます☆


以前は肩こりに悩まされていたので
主に
①ストレッチポールのうえに仰向けに寝る
②健康骨を意識しながら腕をまわす

…といった使い方をしていましたが

産後はやっぱり骨盤の歪みや
筋肉の衰えが気になるので

①ストレッチポールの上に座る
②ポールを転がすようにして骨盤を前後に動かす
③バランスがとれてきたら肩甲骨と連動させる

…といった
ストレッチ×エクササイズ効果を求めて使用しています！

私がストレッチポールを知ったのは
学生時代に
とっても身体のかたい選手のパーソナルトレーナーをしていた時でした。

1人ではケアしずらい部位の
柔軟性を高め、けがの予防、老廃物の除去をする為にトレーニング後に取り入れることに。

ストレッチポールの使い方を試行錯誤しているうちに
元々ストレッチ好きな私は
ストレッチポールの気持ちよさの虜に！！

我が家はもちろん
実家にもあります(^^)笑


自身のからだの状態を理解して
からだに合ったケアを日々行うのが健康の第一歩！

…毎日継続するのが難しいんですけどね^^;

今日は久しぶりに妹が帰ってくるので
早速ストレッチポールも使ってケアしてあげようと思います♪

feliceでは
セルフケアの方法も提案させていただきます！
気軽にご相談ください(*^^*)

キッズスペース

ブログを見てくださってありがとうございます(^^)

最近はまだ外出が出来ないので
ネットショッピング様々です！

楽天ポイントが貯まったので…

キッズスペース用に
低反発ラグと
フラッグガーランドを購入しました！

ラグは家具と馴染むようにグリーンを探していました。
ウレタンが入っているので転んでも痛くない！
２歳の甥っ子も安心して遊べるクッション性です♪

ガーランドはピンク系で悩みましたが
あまりラブリーなのが得意ではないので
MIXを選びました…が個人的にかなりツボな色合いで大満足♡




うちはアパートなので
出来るだけ壁に穴をあけたくない！

なのでホチキスでパチン！


これなら穴も目立たないし
取り外しも楽だし
軽いものを壁に飾りたい…

って時にオススメです☆

親子で快適＆ストレスフリーなキッズスペースを目指します♪

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