おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ）です。

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クセで飲まない

朝のコーヒー

休憩時の紅茶

おやつと共にミルク

など

喉が渇いていないのに飲むのは余分な水を身体の中に溜める原因になるので氣をつけましょう。

特に梅雨になると身体が重だるくなる人は、いつも飲んでいるタイミングだから・・・と飲んでいる水分をやめるとラクになる可能性が高いです。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。　坂野

管理栄養士が教える薬膳教室　Felice （フェリ－チェ）

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薬膳講師のひとりごと その208 『クセで飲まない』

薬膳講師のひとりごと　その208 『クセで飲まない』