こんばんは🌃
フリーのヨガインストラクターのSachikoです😊
今日は通っているスクールでのワークショップに参加しました。
テーマは〈ヨガ哲学〉
認定試験の筆記にもしっかり出題されるヨガ哲学…
テキストを読んでもイマイチよくわからん😰
絶妙なタイミングでの、お助けマン的なワークショップ😒
先生の話はとてもわかりやすくて、楽しくて、アッという間の3時間🙌
勉強のために買ったヨガ哲学の本、そろそろページをめくってみるか😅
自分の心と向き合う時間を作ろうね
ダメな自分も受け入れてあげようね
自分を抱きしめてあげようね
もっと自分を好きになろうね
自分を好きになると、
自分にも人にも優しくなれる
今のままの自分でいいと受け入れられるようになる
ヨガって、自分の心と向き合うため・自分が自分らしくあるためのツールなんですね✨