ただいま栄養学の授業は water and mineralsの分野に入ってきました
ってことで今日の注目は水～
水って色々種類がありますよね
お母さんが毎日飲んでたのはコレ！
コントレックス
コントレックスとは硬度１５５１ｍｇの硬水で、カルシウム＆マグネシウムが豊富に含まれています。
カルシウムは骨を強くしたりイライラ予防
マグネシウムは筋肉をリラックスさせたり、歯を丈夫にしたりで有名ですね
コントレックスを飲むと便秘が解消したり、新陳代謝が高まったりするからダイエットに効果的ってされてるそうです
けど、私は硬水キライです
おつぎはペリエ。
ペリエは天然炭酸入りのナチュラルミネラルウォーターで、カリウムなどのミネラルを多く含むそうです
カリウムとは、英語ではpotassium。高血圧を防いだりしてくれるそう
これは、軽井沢のホテルでバイトしたときに、外国人のお客様は絶対コレを頼んでました
レモン味、ライム味とかも出てます
でも私は飲んだことない
あと、有名な水と言えばエビアンですよねフレンチアルプスに降り積もった雨や雪が特有の地層により長い年月かけて濾過されて生まれた世界で一番有名なミネラルウォーター
これもミネラルが豊富
と、まぁこの他にも色々種類はあるんだけど、私自身あんまり水ってものを飲みません主に飲むのはコーヒー
コーヒーは１日７杯くらい飲んでるけど・・・・水はジム行って帰ってきたときにコップ１杯飲む程度
これじゃ、ダメですよねぇ
カフェインの取りすぎも悪いって先生言ってたし（今度詳しく調べます）
水を飲む習慣をつけようと、まず水を買ってみました
AQUA CAL
レモンライム味、カロリー０そしてcalcium fortifiedです
これ１本でカルシウムが一日必要量の１００％カリウムが２０％とれます
味も、レモンライム味だからおいしかったぁ
なんか、色んな種類がありました。
ついでに水の健康的な摂取の仕方
一日３回３００ｍｌの水を３分かけて飲む
とかもあったけど、まぁつまりは、ガブ飲みはいけないらしい
こまめに摂取がコツらしいですよぉ～～
なんかモデルの人は一日２Lの水を飲んでるとか聞いたことあるんだけど、よく飲めるなぁぁぁぁぁ
私には無理だ
２Lは無理でもあまりにも私は水を飲んでないので飲むように心がけようと思います
ってことで今日の注目は水～
水って色々種類がありますよね
お母さんが毎日飲んでたのはコレ！- コントレックス12本セット
- ￥4,095
- メディア・プライス
コントレックス
コントレックスとは硬度１５５１ｍｇの硬水で、カルシウム＆マグネシウムが豊富に含まれています。
カルシウムは骨を強くしたりイライラ予防
マグネシウムは筋肉をリラックスさせたり、歯を丈夫にしたりで有名ですねコントレックスを飲むと便秘が解消したり、新陳代謝が高まったりするからダイエットに効果的ってされてるそうです
けど、私は硬水キライです
おつぎはペリエ。
ペリエは天然炭酸入りのナチュラルミネラルウォーターで、カリウムなどのミネラルを多く含むそうです
カリウムとは、英語ではpotassium。高血圧を防いだりしてくれるそう
これは、軽井沢のホテルでバイトしたときに、外国人のお客様は絶対コレを頼んでました
レモン味、ライム味とかも出てますでも私は飲んだことない- エビアン(evian) 1.5LX12本
- ￥2,499
- 創快ドラッグ
あと、有名な水と言えばエビアンですよね
フレンチアルプスに降り積もった雨や雪が特有の地層により長い年月かけて濾過されて生まれた世界で一番有名なミネラルウォーターこれもミネラルが豊富と、まぁこの他にも色々種類はあるんだけど、私自身あんまり水ってものを飲みません
主に飲むのはコーヒーコーヒーは１日７杯くらい飲んでるけど・・・・水はジム行って帰ってきたときにコップ１杯飲む程度これじゃ、ダメですよねぇカフェインの取りすぎも悪いって先生言ってたし（今度詳しく調べます）水を飲む習慣をつけようと、まず水を買ってみました
AQUA CAL
レモンライム味、カロリー０そしてcalcium fortifiedです
これ１本でカルシウムが一日必要量の１００％カリウムが２０％とれます味も、レモンライム味だからおいしかったぁなんか、色んな種類がありました。ついでに水の健康的な摂取の仕方
一日３回３００ｍｌの水を３分かけて飲む
とかもあったけど、まぁつまりは、ガブ飲みはいけないらしい
こまめに摂取がコツらしいですよぉ～～なんかモデルの人は一日２Lの水を飲んでるとか聞いたことあるんだけど、よく飲めるなぁぁぁぁぁ私には無理だ２Lは無理でもあまりにも私は水を飲んでないので飲むように心がけようと思います